绿茶红茶在人们的日常生活中的销量十分巨大，喜欢喝绿茶红茶的人也十分普遍，可是你知道吗?常和绿茶不仅仅不会对我们的身体有益，相反的还会影响我们的身体健康，特别对于女性朋友们来说，在经期喝绿茶是大有损害的，这到底是怎么一回事呢?

　　经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素———铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

　　其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究www.mdmtea.com，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

　　第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

　　不看不知道，原来女性朋友在经期喝绿茶的影响会这么大!绿茶和红茶一样，都是人们日常生活中最喜爱的饮品之一，不过绿茶对于女性朋友们来说，常喝是会对身体有一定伤害的，所以为了自己的健康，女性朋友们喝绿茶一定要适量，切勿伤身!